たくさんの人が一歩踏み出す為に、そっと背中をおすブログを作りたい。
理由は私が過去に自分の事が全く分かっていなくて、自分ではない何者かで生きてきた感覚があります。それは、リーダーであったり、女、母親、役職に自分を当てはめて生活していました。
「なんかモヤモヤする。」そんな気持ちで１０年以上生活していて、それが当たり前だとも思っていたから気づくことが遅くなりました。
気づいた時からが人生スタートですね！
私を救ってくれたもの。それは「自己理解」と「認知心理学」です！
今日は人の思考の癖に着目して一歩踏み出す為にそっと背中をおしてあげれたらと思います。
思考の癖はみんなある。理解することがまず一歩！
思考の癖①【ステレオタイプ】
一言でいうと、型にはめ込む、決めつけ思考タイプ
つまり、本人の個性とは別の視点から自分や相手を決めつける
具体的に言うと、家事は女がやる事だと決めつける思考の癖がある女性は頑張って家事を背負い込んで疲労困憊してしまうケース
まとめると
・誰もがステレオタイプになっている可能性がある
・バイアス(思考の癖)がかかって自分を苦しめている場合は「私は十分に頑張った！」と自分を称えてから、その癖から解放されよう！
・バイアス(思考の癖)がかかって相手を苦しめている場合は「その人との関係は良好か？」と問いかけてみよう！その人との関りを見直すチャンス！
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