ニキビがあったときの私の状態
私は中学生になったとたんに思春期ニキビがどどっとで出てきました
ニキビが出来たことがない箇所がないくらい
ほとんどの箇所に出来た経験があります。
口周り、頬、おでこ、鼻、フェイスライン、背中、おしり、腕、デコルテ
ほぼ達成しています(笑)今だから笑って話せますが、当時は人生で一番落ち込み、、、本来の自分を出すことに躊躇して殻に閉じこもってしまいました。なんせ、ニキビを見られたくない一心で口元を隠すように話したり、わざと顔が見えないように話したり。
紫外線を気にして、やりたいことも我慢して過ごして見えないストレスを蓄積しちゃっていました。
絶対にニキビを治すと自分に誓う
私は「絶対にニキビを治す！」と自分に誓って徹底的にニキビを治す取り組みをしました。
私の母が心配して皮膚科ではなく、ニキビ・敏感肌専門のエステサロンに連れて行ってくれて
（決して裕福な家庭ではありません。父親の会社がバブルで倒産してますし、４人も兄弟がいました。お小遣いやお年玉を使ってニキビを治す為だけにお金を使いました。友人との遊びも断っていました。ごめんなさい。）
サロンの方と一緒に原因を追究した結果
思春期ニキビ＋生活習慣の可能性が高いのでは？と仮説をたてて下記の項目を本気で取り組みました。
- ジャンクフード(ポテトフライ、ポテトチップス)をたくさん食べてた ⇒ やめる
- ニキビをつぶす、触る ⇒ やめる
- あぐらをかく ⇒ やめる
- ごしごし洗う ⇒ 優しく洗う、小指で洗うと一番力が入らない
- 日焼けを気にしない ⇒ 日焼け止めは必須
- 薬局の商品やちまたでニキビに効くと言われている商品を使う ⇒ ニキビや敏感肌専門のエステサロンのニキビに特化した商品を使う
- 顔が枕に当たる横向きで寝ていた ⇒ 仰向けに変更
- 猫背で姿勢が悪い ⇒ 背筋をのばす事を意識する
- 朝の洗顔をしない ⇒ 泡できちんと洗う
変化
だいたいい１年かけてだいぶ改善されて、
ぶぁ～と頬一面にあったニキビが無くなり
ぽつぽつと出来るニキビに変わりました。
きっと、ぶぁと出来ていたニキビは自分の生活習慣からくるものだったのかなと思っています。
ぽつぽつと出てくるニキビは思春期ニキビだからしょうがないと
根気よく何年も向き合い、中学～高校の６年間、共に過ごしましたよ(笑)
ニキビの種類も大人ニキビに変わり、今ではたま～に出来るくらいにまで落ち着きました！！
失敗
失敗談①
高校生の時に炭水化物はニキビに良くないという情報を素直に受け取り、夜ご飯の時に炭水化物を完全になくしました。
結果、２カ月後に生理が止まるという衝撃的な失敗談があります。
高校生というまだ体が作られていく時期に必要な栄養素を抜いたため、「あなたの体は子供を産む準備が出来ないよ。」と自分の身体から警告が届いた次第であります。
これまた、不思議で炭水化物を食べ始めたら本当に直ぐ一か月以内には生理が再開して物凄く安心したことを鮮明に覚えています。
失敗談②
ニキビつぶしちゃダメって言われますよね？笑
でも、膿を出したくなりますよね( ;∀;)
私も数回はありますよ！しかし！
やっぱりつぶさない方がよかったと後々、後悔します！
つぶした箇所はクレーターと呼ばれるニキビ跡が一生残りますからね( ;∀;)
学び
- 生活習慣を改善したら８割くらいが改善した経験から ⇒ 根本から改善していかないと本当の意味で治らないんだと実感した。
- 自分自信に決意を下すことも継続するためには物凄い重要
- 私達の体は食べた物から作られているんだと再認識 食べる＝生きる
現在(32歳になって思う事)
・授業の帰りに友達と買い食いとか、夜遊びするとかをニキビの為にやってこなかったけれど、得たものは本当に大きい！！「綺麗だね」と言われる肌にもなったし、物凄く深い学びをしたから。
・ニキビが出来て自分に自信がなくなって殻に閉じこもった経験は勿体無い！今となってはもし、逆の立場で友人がなってたらどう思う？と客観的にみれるので当時の自分にこう言ってあげたい。「ニキビを気にしているのは自分だけ。周りも自分のことで精一杯さ。ニキビがあるからなんなのさ！ニキビがあるからってあなたの価値は変わらんYO！」ちょっと、ラップっぽく言ってみるっていう(笑)
・結果的に自分の力で治したことでとてつもなく自己肯定感UPに繋がっている。何かあっても、この時の経験があるから大丈夫！と思えるから
今、ニキビで悩んでいる人にメッセージ
「絶対に治るから大丈夫！」だけど、治る期間はあなたがどれだけニキビを治すために取り組んだかで決まると思う。体は正直に表れてくると思います。そして、気にしているのは自分だけで周りの人は気にしてないよ！周りの人たちも自分のことで精一杯だから。それに、周りがどう思うかはコントロールできないよね。コントロール出来ないことに執着せずに、自分のために！一生懸命取り組んでみて下さい！自分を大切にしてほしいです！
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